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« La méditation simple et ludique », avec l’application Namatata

Pour bien débuter et poursuivre notre pratique de la méditation que je vous propose, aujourd’hui, de découvrir l’application française Namatata.

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Commençons par la petite vidéo de présentation :

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J’ai eu la chance de me voir offrir un accès pour tester toutes les fonctionnalités de l’application et vous dire ce que j’en pense !

Alors, c’est parti…

D’abord, elle est très agréable, visuellement. Le style est simple et épuré.

 

Elle est intuitive et facile à prendre en main avec ses 4 onglets :

namatata 6

C’est une application très complète avec de nombreux programmes de méditation guidée, inspirés de la vie courante :

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Elle comporte aussi plusieurs séances à réaliser ponctuellement, en fonction de thématiques que l’on souhaite « travailler » :

namatata-12.png

 

La catégorie « activités », par exemple, propose des séances à faire à des moments précis :

namatata 13

L’onglet « Dormir » est celui par lequel j’ai commencé et clairement : je l’adore !

namatata 14.png

 

Personnellement, c’est le soir que je préfère faire ma petite séance quotidienne.

C’est à ce moment-là que je suis pleinement prête à me laisser entrainer à la détente et à la relaxation.

Alors, quand mes filles sont couchées, je m’installe confortablement et c’est parti, pour mes 10 petites minutes rien qu’à moi!

Ça me fait réellement beaucoup de bien, ça m’apaise et me permet de m’endormir plus facilement.

Et pour être totalement honnête, la voix m’emporte tellement vite, dans le monde du sommeil, que je n’ai pas encore entendu, une séance jusqu’au bout…

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Ce que j’aime le + :

  • pouvoir verrouiller l’écran de mon téléphone sans couper la séance en cours,
  • inviter des amis,
  • pouvoir suivre leurs progrès et les nôtres,
  • la voix douce et agréable,

Pour avoir testé plusieurs vidéos via Youtube ou d’autres applications de méditation, je peux vous dire que certaines sont vraiment désagréables : voix électronique qui récite un texte mécaniquement !

Avec les méditations de Namatata, on a vraiment envie de se laisser aller, au voyage, qu’on nous invite à faire…

  • une fois les séances téléchargées, elles restent disponibles même sans réseau,
  • des séances courtes de maximum 10 minutes,
  • des programmes et séances dont les thèmes me parlent personnellement : bienveillance, parentalité positive, confiance, lâcher prise, sommeil, émotions positives, estime de soi…
  • des séances enfants! Et c’est quand même la super cerise sur le gâteau, pour moi ❤

Ce que ma fille de 5 ans (et des brouettes) en pense :

Il lui manque le côté visuel des vidéos habituelles de méditation guidée pour enfants, que l’on trouve généralement, sur Youtube.

J’avoue que moi c’est complétement le contraire, j’aime pouvoir laisser vagabonder mon esprit librement.

Après je me dis qu’à son âge, c’est déjà super d’être ouverte à la méditation, alors je me mets en quête d’un support adapté à ses besoins et je pense avoir trouvé… (je vous en dis plus très vite!!)

En tout cas, ce qui est sûr, c’est qu’à ce jour, j’ai trouvé, pour moi, la meilleure application de méditation guidée!

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Pour vous faire votre propre idée et bénéficier du programme de découverte gratuit qui se compose de 7 séances de méditation guidée, il vous faudra créer gratuitement un compte :

  • Soit en s’inscrivant directement sur le site de Namatata,
  • Ou en téléchargeant l’application disponible sur Ios ou Android

C’est ce que j’ai choisi de faire pour l’avoir toujours à portée de main!

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Pensez à tous les bienfaits qu’offre la méditation, même à raison de 10 petites minutes par jour :

bienfaits-meditation
Source : https://www.namatata.com/comment-ca-marche

 

 

 

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Bonne séance!!

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Vous découvrez la méditation ou vous méditez déjà?

Vous avez besoin d’un support visuel pour méditer? Vous utilisez quoi comme accompagnement à la méditation?

Est-ce que cet article vous a donné envie de commencer à méditer ou de tester cette application?

N’hésitez pas à partager vos expériences et impressions avec nous, en commentaire ou sur la page facebook!! Merci à vous!! A très vite!!

1 réflexion au sujet de “« La méditation simple et ludique », avec l’application Namatata”

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